Cum să menții progresul chiar și în perioade de stres
Stresul face parte din viața noastră și poate avea un impact semnificativ asupra performanței fizice și mentale. În perioadele de stres, este ușor să pierzi motivația pentru a...
Când masa devine un aliat al echilibrului emoțional
Mâncarea joacă un rol mult mai profund decât doar satisfacerea nevoii fiziologice de a ne hrăni. Alegerea alimentelor pe care le consumăm poate influența în mod direct starea...